Trening EMS Wrocław

Aktywność fizyczna jest niezbędna na każdym etapie życia. W studio in.Time zadbamy zarówno o Twoje zdrowie, jak i doskonałe samopoczucie. Dzięki zastosowaniu technologii elektrostymulacji, możesz zredukować nadmierną ilość tkanki tłuszczowej i poprawić ogólną kondycję organizmu, a to wszystko już w 20 minut. Zgadza się, trening EMS trwa zaledwie 20 minut i odbywa się tylko raz w tygodniu. Dzięki dużej oszczędności czasu, treningi EMS zdobywają coraz większą liczbę zwolenników.

Trening EMS Wrocław

Trening zdrowotny jest nierozerwalnym elementem prawidłowego stylu życia współczesnego człowieka, który zmaga się z negatywnymi skutkami teraźniejszej cywilizacji technologicznej. Jest procesem ukierunkowanym na wywołanie pożądanych zmian adaptacyjnych, uwzględniając wymiar biologiczny, psychiczny i społeczny, którego efektem jest wysoka jakość życia.

W odpowiedzi na rozwijający się postęp, studio treningowe in.Time oferuje aktywność, która staje w opozycji do powszechnych wymówek i proponuje trening z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśni. Metoda, która w zależności od celu pozwoli Ci jednakowo na zredukowanie tkanki tłuszczowej, wzmocnienie aparatu mięśniowego oraz wyeliminowanie bólu pleców.

Główne założenie treningu EMS Wrocław

Trening EMS Wrocław to niekonwencjonalna metoda treningowa, której główną ideą jest stymulacja 90% aparatu mięśniowego. Proces aktywacji zachodzi podczas jednego 20-minutowego spotkania, dzięki czemu do głównych zalet tej aktywności możemy zaliczyć oszczędność czasu. Bezpośrednie dotarcie bodźców zewnętrznych do organizmu przyczynia się do wzmocnienia mięśni głębokich, których stymulacja jest elementem prewencyjnym w korygowaniu dysfunkcji i bólu kręgosłupa. Intensywność treningu EMS pozwala na przeprowadzenie prawidłowej redukcji tkanki tłuszczowej, której efekty uzewnętrzniają się w postaci zmian dysproporcji sylwetki. Ujędrnienie i wysmuklenie ciała, a także zwiększenie wydolności fizycznej są wynikiem nowatorskiej technologii, wykorzystywanej w treningu EMS.

Elektrostymulacja jako skuteczny trening po ciąży

W świetle obecnej nauki w przypadku braku przeciwwskazań zdrowotnych do aktywności fizycznej kobiety, powinny regularnie uprawiać umiarkowany trening po ciąży, w celu utrzymania odpowiedniej kondycji zdrowotnej. Racjonalnie dobrany ruch, z uwzględnieniem indywidualnych możliwości przynosi szereg korzyści dla matki, w postaci poprawy samopoczucia, redukcji tkanki tłuszczowej oraz wzmocnienia mięśni. Jest to szczególnie ważne w sytuacji rozejścia się kresy białej, na które treningi EMS mają udowodnione, profilaktyczne działanie. Dla młodych mam jest to świetne narzędzie do zadbania o swoje zdrowie i wygląd przy maksymalnej oszczędności czasu. Warto pamiętać, że trening po ciąży powinien być przede wszystkim bezpieczny, co jest niewątpliwie ogromną zaletą treningu EMS, ponieważ nie dochodzi do przeciążenia stawów i kręgosłupa

Trening EMS dla seniorów

Starzenie się jest nieodwracalnym i naturalnie fizjologicznym procesem, który kojarzony jest ze spadkiem jakości życia. Zachowanie dobrej kondycji zdrowotnej i opóźnienie przemian wewnątrzkomórkowych organizmu zapewnia prawidłowe odżywianie, suplementacja oraz aktywność fizyczna w postaci treningu EMS.

Badania naukowe potwierdzają, iż wprowadzenie ruchu u osób starszych wiąże się z poprawą samopoczucia, satysfakcji z życia oraz poczucia własnej wartości. Rezultatem przebywania w grupie oraz przyjęcie nowego wyzwania jest zmniejszenie poczucia osamotnienia i depresji. Krótka, lecz regularnie praktykowana aktywność, redukuje stres i przyczynia się do zmniejszenia lub wyeliminowania występujących chorób.

Proces atrofii mięśniowej u seniorów można zatrzymać poprzez trening EMS Wrocław, gdyż technologia elektrostymulacji mięśni doprowadza do rozrostu komórek tzw. miocytów na poziomie molekularnym. Następstwem przyjęcia owej strategii jest, pozostanie w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej, co przekłada się na radość z życia.

Zalety treningu personalnego EMS Wrocław

Trening EMS Wrocław może być traktowany jako ciekawe urozmaicenie dotychczasowej aktywności fizycznej, która będzie potęgowała efekty i będzie stanowiła wsparcie treningowe w realizacji obranego celu.

Jednym z wymagań jest podjęcie systematycznej pracy raz w tygodniu przez 20 minut. Krótka jednostka idealnie wpisuje się w kalendarz osób zabieganych. Rozpoczynając przygodę z EMS Wrocław w studio in.Time bądź pewien, że będzie to czas spędzony w rodzinnej atmosferze, pełen nowych doświadczeń i odczuć treningowych.

Jedną z ogromnych zalet w studio EMS Wrocław jest indywidualne podejście do klienta, dzięki czemu każdy może osiągać wymarzone cele treningowe, głównie te związane ze wzmocnieniem mięśni. W dłuższej perspektywie czasu osobiste szkolenia kształtują u podopiecznych prawidłowe wzorce ruchowe, dzięki czemu ludzie pozbywają się swoich dysfunkcji. Jednostkowa praca z trenerem w studio EMS Wrocław przyczynia się do korygowania błędów, dzielenia się wiedzą w zakresie treningu, diety i całego stylu życia. Intensywność oraz zestaw ćwiczeń są zawsze personalnie dobierane z uwzględnieniem wieku, płci i możliwości adaptacyjnych osoby trenującej. Pozycja trenera personalnego to przede wszystkim gwarancja bezpieczeństwa i świetnej atmosfery podczas treningu EMS

Co daje trening EMS?

Popularny trening EMS oferuje wiele zalet - korzyść treningu EMS to między innymi: wzmocnienie mięśni, stawów i kręgosłupa, a także zmniejszenie przewlekłego bólu. Taki trening umożliwia się go nawet całkowicie pozbyć. Trening EMS poprawia również metabolizm i pozwala zrzucić zbędne kilogramy. W odróżnieniu od tradycyjnego treningu, efekty treningu EMS są bardzo szybko dostrzegalne.

Omówienie treningu EMS

Jak wygląda sesja treningu EMS? Innowacyjny trening EMS polega na różnych ćwiczeń pod okiem trenera personalnego, które wykonuje się przez krótki czas i jedynie raz w tygodniu. W czasie treningu EMS wykonuje się tylko i wyłącznie proste ćwiczenia, dzięki którym trening elektrostymulacji mięśni jest bardziej skuteczny i niesie ze sobą lepsze i szybsze efekty.

Jak działa kombinezon do EMS?

Podczas tradycyjnego treningu siłowego, powstają skurcze, które pobudza mózg, natomiast podczas treningu EMS impulsy są wysyłane nie przez mózg, a przez specjalne elektrody, które znajdują się na stroju do ćwiczeń. Co ważne - dla organizmu nie ma znaczenia, skąd pochodzą impulsy.

Trening próbny EMS

Jeśli szukasz efektywnego treningu tradycyjnego EMS we Wrocławiu - zgłoś się do in.Time. Zapewniamy trening próbny EMS dla wszystkich zainteresowanych.

Dla kogo trening elektrostymulacji mięśni?

Technologia EMS jest przeznaczone zarówno dla dorosłych, jak i osób w starszym wieku. Trening trwa zaledwie 20 minut. Ponadto trening EMS odbywa się tylko raz w tygodniu - dlatego jest to też znakomite rozwiązanie dla osób zapracowanych, ale i niecierpliwych, ponieważ 20 minutowy trening EMS pozwala osiągnąć te same efekty, co 90 minut intensywnych ćwiczeń na siłowni (to najważniejsza informacje, jeśli chodzi o zalety treningu). Podczas treningu EMS aktywujesz nawet 90% mięśni aparatu ruchu - oznacza to, że to również doskonały trening dla wszystkich, a zwłaszcza dla osób trenujących sporty wyczynowe. Jeśli chcesz poprawić stan rzadko używanych mięśni EMS to najlepsze rozwiązanie.

Kto przeprowadza treningi EMS?

Każda sesja treningowa odbywa się pod okiem specjalisty - wykwalifikowanego i doświadczonego trenera personalnego, który zapewnia trening EMS, dba o bezpieczeństwo, motywuje do regularnych treningów, podpowiada co zmienić, by w ciągu 20 minut treningu osiągnąć jak najlepsze rezultaty itd.

Inne zastosowanie treningu EMS

Trening EMS wykorzystywany jest nie tylko do poprawy swojej kondycji. Specjaliści wykorzystują trening EMS także podczas rehabilitacji, ponieważ tego typu technologia pozwala szybciej odzyskać sprawność po operacjach czy urazach i kontuzjach. Ponadto specjaliści wykorzystują trening EMS także w branży kosmetycznej, w gabinetach medycyny estetycznej, aby szybciej i skuteczniej pozbyć się nadprogramowych kilogramów i wymodelować sylwetkę.

Fakty na temat treningu EMS

trening ems

Trening EMS pozwoli spalić Ci nawet do 1300 kcal.

trening ems wzmacnia mięśni głębokie

Trening EMS bardzo szybko wzmacnia cały aparat mięśniowy w tym mięśnie głębokie.

Elektrostymulacja mięśni

Elektrostymulacja mięśni jest bezpieczną formą treningu.

kobieta podczas treningu ems

W treningu EMS nie korzystamy z żadnych dodatkowych obciążeń, dzięki czemu ćwicząc nie obciążasz stawów i kręgosłupa.

rozpoczęcie treningu ems

Trening EMS jest dostosowany do Twoich możliwości i celów treningowych.

kobieta i mężczyzna podczas treningu ems

Trening EMS radykalnie skraca czas potrzebny na osiągnięcie Twoich celów w porównaniu do tradycyjnych metod treningowych.

Często zadawane pytania

Masz pytania dotyczące treningu EMS?
Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najcześciej zadawane pytania przez naszych klientów.

Opinie naszych klientów

20 minutowy trening EMS
zastąpi wiele godzin spędzonych na siłowni