Zwyrodnienia stawów kolanowych mogą mieć wiele przyczyn i nie są rzadkością w obecnych czasach. Nazywane są gonartrozą. Prowadzi ona do uszkodzenia stawu, które jest przewlekłe. W takim przypadku niezbędna jest jak najszybsza diagnoza oraz wdrożenie leczenia, żeby uniknąć konieczności wymiany stawu na protezę. Niestety zwyrodnienia mogą wynikać zarówno z braku aktywności fizycznej, ale także z nadmiernego wysiłku. Na przykład spowodowane nieodpowiednią ilością czasu na regeneracje w planie treningowym. Sportowcy są narażeni na przeciążenia, szczególnie w sportach gdzie kończyny dolne odgrywają kluczową rolę. Należą do nich szczególnie takie dyscypliny jak:

  • koszykówka,
  • siatkówka
  • oraz piłka nożna.


Pamiętajmy o tym, że w przypadku problemów ze stawem kolanowym wiek odgrywa bardzo dużą rolę. Z upływem lat, ilość naszych mikrourazów w stawach zwiększa się, a zdolność regeneracji ulega zmniejszeniu. Może to  skutkować uczuciem dyskomfortu i problemami w codziennym funkcjonowaniu. Dodatkowo wpływ będą miały nadmierne kilogramy. Stawy kolanowe są mocno obciążone, a każdy dodatkowy kilogram będzie powodował zwiększenie ryzyka urazu.

Nie wszystkie przyczyny zwyrodnienia stawów są znane. Należy do nich także dziedziczenie czy wiek. Najzdrowiej jest pozostać po prostu aktywnym fizycznie. Ruch i regularny trening to najlepszy sposób na utrzymanie stawów w dobrej formie.

Objawy zwyrodnienia:

  • obrzęk stawu kolanowego
  • ból stawu kolanowego
  • uczucie ciepła w stawie kolanowym
  • specyficzny dźwięk trzaskania w stawie kolanowym
  • sztywność stawu kolanowego
  • ograniczenie ruchomości w stawie kolanowym
  • zmniejszenie ilości mięśni w uszkodzonej kończynie dolnej
  • niestabilność stawu kolanowego

Leczenie

Najważniejsze, aby udać się do odpowiedniego specjalisty, który rozpozna przyczynę bólu, na podstawie wywiadu i odpowiednich badań. Następnie lekarz wdroży leczenie, które zwykle ma charakter zachowawczy. Przy takich zwyrodnieniach najczęściej stosowane są zastrzyki wstrzykiwane bezpośrednio do stawu. Wyróżniamy przeciwbólowe oraz stymulujące regenerację. Zaliczamy do nich osocze bogatopłytkowe, kwas hialuronowy oraz zastrzyk sterydowy.

Oczywiście lepiej zapobiegać niż się leczyć, dlatego jeśli wiemy, że jesteśmy w grupie ryzyka, powinniśmy zadbać o profilaktykę i odpowiednie ćwiczenia. Pomocne będą wkładki odciążające, dostosowane do naszych stóp na podstawie odcisku. Natomiast ćwiczenia powinny poprawiać siłę, wytrzymałość naszych mięśni i najważniejsze - stabilizację. Warto wdrożyć w nasz trening ćwiczenia statyczne z gumami rehabilitacyjnymi, a także trening EMS. Dzięki elektrostymulacji zwiększysz siłę mięśni, nie obciążając stawów. Trener personalny dobierze ćwiczenia indywidualnie pod Twoje możliwości, a wszystkie ćwiczenia są wykonywane w formie statycznej. To w pełni bezpieczna forma treningów. Sprawdź sam i zarezerwuj termin na trening ems w Mokotowie.