Według przyjętej definicji regeneracja określana jest jako zespół złożonych czynności zachodzących w organizmie, mających na celu przywrócenie stanu pierwotnego sprzed uszkodzenia. Proces dotyczy wszystkich uszkodzonych tkanek, narządów i komórek. Niewątpliwie proces regeneracji powinien być szczególnie pielęgnowany przez osoby wyczynowo uprawiające sport, ale i również grupę ludzi, dla których aktywność fizyczna przyjęła formę rekreacyjną. W obu grupach regularnie uprawiany sport, doprowadza do ogromnej ilości procesów biochemicznych, we wszystkich organach, które między innymi wprowadzają organizm w stres i zaburzają stan homeostazy. Zmiany zachodzące pod wpływem np. treningu EMS obejmują układ mięśniowy, nerwowy, kostny, trawienny, moczowo-płciowy, hormonalny, oddechowy oraz krążenia poprawiając ich fizjologiczne czynności. Na wszystkie zachodzące reakcje i procesy zużywane są adekwatne do wysiłku pokłady energii. Zaistniałe podczas wysiłku uszkodzenia włókien mięśniowych oraz zużyte do tego celu zasoby makro i -mikroelementów należy odbudować poprzez odpowiednio zaplanowane prewencyjne działania.
Uprawiając aktywność fizyczną i dbając o wyżej wymienione aspekty związane z regeneracją przyczynimy się do uzyskania zamierzonego efektu w krótszym czasie. Ponadto towarzyszyć nam będzie nieustannie lepsze samopoczucie. Dodatkowymi formami, które pozytywnie wpływają na owy proces mogą być również, zgodnie z indywidualnymi preferencjami sauna lub np. kriokomora, a w zimie regularne morsowanie. Masaże u profesjonalistów lub w domowym zaciszu, stretching, czyli rozciąganie, medytacja również przyniosą pozytywne odnowienie uszkodzonych komórek i wyciszenie organizmu.
Jesteś zainteresowany treningiem EMS? Działamy w następujących miejscowościach: