1.Czym jest pot?
Pot jest wydzieliną gruczołów potowych w jego skład wchodzi :
Należy zwrócić uwagę na fakt, że każdy organizm powinniśmy traktować indywidualnie. Te składniki mogą się nieznacznie zmieniać. Jest to zależne od klimatu, diety danej osoby oraz czynników hormonalnych. Pot odpowiada za termoregulację organizmu, utrzymanie odpowiedniego PH skóry oraz usuwanie toksyn z organizmu.
2. Pocenie się podczas treningu
Pot odgrywa bardzo ważną rolę w naszym organizmie odpowiada za termoregulację jest to bardzo ważna funkcja szczególnie przy treningu, ponieważ zapobiega przegrzaniu.
Podczas wysiłku fizycznego np. treningu ems lub biegania, temperatura Twojego organizmu zwiększa się jest to spowodowane tym,że podczas ćwiczeń krew w twoich żyłach krąży szybciej aby dostarczyć odpowiednią ilość tlenu do mięśni. Dzięki temu, że się pocimy nasza skóra ulega schłodzeniu,zarówno temperatura naszych mięśni jak i narządów wewnętrznych zostaje uregulowana.
Osoby aktywnie fizycznie szybciej zaczynają się pocić jest to spowodowane tym,że ich gruczoły potowe są bardziej efektywne. Dzięki ćwiczeniom regularnym takim jak np. . trening ems w Tarnowie wpływasz pozytywnie na adaptacje Twojego ciała na wyższe temperatury, co wiąże się z poprawieniem termoregulacji w organizmie. Regularny trening oraz pocenie się wpływa na lepszy nastrój,ponieważ podczas wysiłku są uwalniane endorfiny czyli hormony szczęścia.
3. Pocenie się na całym ciele
Najczęściej ludzie twierdzą,że najbardziej pocą się pod pachami. Niejest to prawdą pocenie się występuje na całym ciele zwykle niesymetrycznie. Należy zwrócić uwagę, że pocenie jest też zależne od takich czynników jak :
Również to w jakim okresie życia się znajdujemy wpływa na naszą potliwość.
W okresie menopauzy kobiety mogą zauważyć większą ilość potu jak i nastolatkowie, mają na to wpływ nasze hormony. Jeśli zauważmy nadmierną potliwość zawsze warto skonsultować się z lekarzem aby zdiagnozować przyczynę.
4. Co na pocenie się na całym ciele ?
Pocenie się jest zjawiskiem fizjologicznym, potrzebnym każdemu człowiekowi do prawidłowego funkcjonowania.
Podczas intensywnego wysiłku takim jak jest np. trening ems bądź bieganie należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Najlepiej zaopatrzyć się w napoje izotoniczne lub wodę,która mają w składzie składniki mineralne takie jak :
- wapń
- sód
- potas
- magnez
- chlorek
Warto zwrócić uwagę, że przy krótkich wysiłkach zalecana jest wysoko zmineralizowana woda, a przy długich takich jak np. maraton napoje izotoniczne oraz dodatkowe preparaty. Jeśli występuje u nas nadmierna potliwość, możemy się wspomóc aptecznymi preparatami miejscowymi lub tabletkami. W takich sytuacjach można wybrać antyperspiranty na nadmierne pocenie, są też sposoby naturalne takie jak przewiewna bawełniana odzież oraz odpowiednio dostosowana dieta. W bardzo uporczywych objawach można wdrożyć leczenie nadmiernego pocenia w gabinecie.Pamiętajmy jednak, że jeśli dostrzegamy takie objawy najpierw należy udać się do lekarza.
Jesteś zainteresowany treningiem EMS? Działamy w następujących miejscowościach:
Copyright © 2023 Studio In.Time
